ประโยชน์ดีๆ จากแซลมอน
ทราบไหมคะว่าปลาแซลมอน เมนูยอดนิยมของหลายๆ คน นอกจากจะอร่อยฟินทุกคำแล้ว ยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายอีกด้วย วันนี้เรามาดู 5 ประโยช์ดีๆ จากการทานแซลมอนกันดีกว่าค่ะ 1. บำรุงสมอง2. บำรุงหัวใจ3. ลดความเสี่ยงอาการซึมเศร้า4. บำรุงสายตา5. ช่วยดูแลข้อกระดูก รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมมาทานแซลมอนกันบ่อยๆ นะคะ