ทราบไหมคะว่าปลาแซลมอน เมนูยอดนิยมของหลายๆ คน นอกจากจะอร่อยฟินทุกคำแล้ว ยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายอีกด้วย

วันนี้เรามาดู 5 ประโยช์ดีๆ จากการทานแซลมอนกันดีกว่าค่ะ

1. บำรุงสมอง
2. บำรุงหัวใจ
3. ลดความเสี่ยงอาการซึมเศร้า
4. บำรุงสายตา
5. ช่วยดูแลข้อกระดูก

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมมาทานแซลมอนกันบ่อยๆ นะคะ